Meditacion

La Meditación es una técnica o práctica que involucra nuestro cuerpo, emociones y mente.

Beneficios: Nos permite bajar el nivel de tensión, manejar el stress y vivir más plenamente con nosotras- nosotros y nuestro entorno, además de mejorar nuestra salud. Nos da serenidad y paz interior.

Es empleada por practicantes de diferentes religiones, corrientes espiritualistas o por personas que buscan un reencuentro con su ser interior o simplemente por salud.

Algunos Tipos de meditación:
Budhista: Za-zen, Ki-hin.
Hindú: yoga,
católico-cristianas, entre otras.